#44 - Nein sagen lernen: So setzt du Grenzen, ohne dich schlecht zu fühlen

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00:00:09: Hallo und herzlich willkommen im Voice of Excellence Podcast.

00:00:12: Der Podcast für dein einzigartiges Sprechen und Auftreten, mein Name ist Karo ich bin wie immer dein Host und heute geht es ums Nein sagen was viele von euch absolut nicht können!

00:00:25: Ich habe aber eine gute Nachricht für euch das Trainierbar.

00:00:29: Und wie das Ganze funktioniert, hören wir heute von unserer Expertin Wiebke Huss!

00:00:34: Ihr kennt sie alle schon?

00:00:35: Sie ist Kino-Speakerin, sie ist Stimmung Performance Coach, sie isst Journalistin.

00:00:40: und als ob das nicht schon genug wäre, ist sie auch noch Opern- und Konzertsängerin.

00:00:44: Herzlich willkommen!

00:00:45: Wiebkel.

00:00:46: bringe mir bei, wie ich heute Nein sage!

00:00:50: Ihr Lieben es ist eigentlich ganz einfach... Nein sagen hat ein paar Komponenten, die ihr zusammenkriegen müsst.

00:00:59: Und wenn er die zusammenbekommt dann ist ein Nein ein Nein.

00:01:04: Lass uns einen Schritt vorgehen bevor ich euch das verrate welche Komponente es sind.

00:01:09: vielleicht einfach nochmal zum Nein.

00:01:13: viele verbinden mit einem Nein eine Ablehnung Ein.

00:01:18: Ich mag dich nicht!

00:01:19: Ich lieb dich nicht Du bist blöd!

00:01:22: Ich leh'n dich ab.

00:01:23: Und ich möchte hier mal eines gerade ziehen.

00:01:26: Ein Nein ist nur eine Grenze, es heißt nicht Ich lieb dich nicht du bist doof Du bist alles keine Ahnung.

00:01:34: Es heißt einfach nur bis hierhin.

00:01:37: und jetzt ist hier grade ein Stopp.

00:01:40: Klar das kann man verhandeln.

00:01:41: Manchmal kann man den das Nein noch schieben oder die Grenzen noch versetzen aber es ist einfach nur eine grenze.

00:01:48: Es ist nicht gut Es ist nicht schlecht, es ist nicht böse.

00:01:52: Es ist gar nichts!

00:01:53: Also wir haben das immer damit aufgeladen aber das ist es nicht.

00:01:58: Ein Nein heißt einfach nur, möchte ich gerade nicht hier ist eine Grenze...es ist nicht schlimm und ich glaube dass das schon mal helfen kann mit diesem Nein anders umzugehen.

00:02:10: macht euch das klar.

00:02:11: ein Nein ist nur ne Grenze.

00:02:14: Klar, man kann euch überzeugen.

00:02:15: Ihr könnt es noch mal verschieben aber bis hierhin und dann ist gut!

00:02:17: Und es ist nicht gut, es ist nichts schlechtes.

00:02:19: Es ist nicht böse weil wir da immer oft denken wenn wir jetzt nein sagen Dann ist der andere beleidigt.

00:02:26: das mag sein Aber er versteht dann die Grenze nicht und ihr könnten Nein so sagen dass der Andere sich Nicht abgelehnt fühlt aber versteht okay?

00:02:36: Da ist eine grenze.

00:02:37: ja das heißt nicht Die mag mich nicht mehr oder die sitzt doof sondern das heißt einfach nur du Einfach hier ist grad Schluss.

00:02:44: Für mich ist hier grad Schluss!

00:02:46: Das ganz, ganz wichtig.

00:02:49: Ein Nein ist für uns alle schwer weil es so beladen ist mit... Oh der hat mich abgelehnt.

00:02:56: Oh das hat nicht geklappt.

00:02:57: Das war gemein.

00:02:58: Das hat mir aber weh getan.

00:03:01: Es isst einfach nur eine Grenze und wenn er das wisst dann entspannt schon mal das System.

00:03:06: So.

00:03:07: Und jetzt sind drei Punkte elementarwichtig.

00:03:12: Nummer eins Mein Körper muss grundsätzlich entspannt aber klar sein, meine Körperhaltung.

00:03:21: Das heißt wenn ihr verspannt seid und ein Nein sagt, sagt mein Unterbewusstsein als der, der euch gegenüber sitzt stimmt nicht das Nein gilt nicht.

00:03:31: oder wenn ich so bin sagt nein!

00:03:34: Ich ziehe die Schultern hoch und ihr merkt dieses Nein ist gar nichts.

00:03:39: Das ist kein Nein.

00:03:40: Es ist einfach irgendwie so ein rausgeblöktes, aber es hat keine Durchschlagskraft und auch keine Wirkung.

00:03:46: So der Körper muss locker bleiben, aber sehr klar ihr braucht einen brutalen Fokus das heißt dass er wirklich das richtig sendet.

00:03:58: also nicht so nein.

00:04:00: merkt du da passiert nichts?

00:04:03: Nein!

00:04:06: Die Stimme muss im Körper sitzen wenn die so NEIN.

00:04:10: Merkt ihr das?

00:04:11: Das ist Pillepalle.

00:04:12: Es könnte in die Tonne treten!

00:04:14: Das heißt, es nein muss so richtig aus dem Bauch kommen.

00:04:18: Es muss eine Entscheidung sein und dann gibt's einen Ingredient.

00:04:23: Das ist das Bonus und das Entscheidende für ein Nein.

00:04:27: Wenn die ersten drei Komponenten passen, dann muss die letzte Komponente sein warten keine Bewegung danach.

00:04:37: wenn ihr sagt nein Und merkte nur mein Zappeln von den Haaren, macht es verwässert des Nein.

00:04:45: Das ist genau das.

00:04:47: und das ist das was am schwierigsten ist dass ihr sagt okay ich bleibe locker obwohl ich vielleicht sauer bin und trotzdem bleibt der Körper locker.

00:04:55: Ich hole aus der körpermitte des nein raus und habe die stimme auch da unten sitzen.

00:05:00: also nicht wirklich nein und ich richte es.

00:05:11: Merkt ihr das zieht nach hinten weg und dass durch dieses Schwachwerden am Schluss weiß der andere unterbewusst.

00:05:17: Das ist nicht zum Teil nicht bewusst, es ist einfach nur unterbewusster satt.

00:05:20: Es gilt nicht.

00:05:21: wenn ich aber mache Nein!

00:05:26: Und wer mich jetzt sehen kann sieht Ich mache ein zwei drei Sekunden gar nichts.

00:05:30: Es bewegt sich kein Mux Kein Zippern im Auge keinen Schlucken kein gar nichts wirklich Nichts.

00:05:38: Das is ein nein.

00:05:39: was zielt?

00:05:41: Und dieses Watten, diese zwei-drei Sekunden ohne irgendwie einen Zwinkern.

00:05:46: Ohne ein Zippler irgendwo und dieses auch nicht schlucken und nichts sondern einfach du stellst es hin und es ist ein Nein.

00:05:53: Das ist das was die wenigsten können weil ihr macht nein und dann passiert irgendwas im Körper.

00:05:59: Weil häufig ist ja so diese Entscheidung die wir so manchmal kotzen wir der einfach so raus und sagt wo jetzt fertig los Ja aber das zieht nicht.

00:06:10: dass genau des Warum viele sagen, ich habe doch Nein gesagt.

00:06:13: Aber so ein Nein.

00:06:16: Merkt ihr das?

00:06:16: Das zieht nicht durch!

00:06:18: Ein Nein ist wie einen Handkantenschlag und der muss sitzen.

00:06:21: Dusch!

00:06:23: Und dann wartest du ob es gewirkt hat.

00:06:26: Jetzt kann's sein wenn jemand mit euch ein Nein also das erste Nein von euch bekommt was wirklich durchgezogen hat.

00:06:32: er kennt es nicht und sagt Ich glaube da war gerade ein Systemfehler.

00:06:37: Ich muss noch mal Und der macht es nochmal.

00:06:40: Der wird das selben machen und ihr müsst noch mal genau dasselbe.

00:06:43: Okay, Achtung falls ich Handkanten schlag, nochmal!

00:06:46: Genauso... Dann kann's immer noch sein, dass sie

00:06:49: glaubt es gar nicht.

00:06:51: Ich glaub' des nicht, dass die jetzt gerade nein gesagt hat oder der gerade Nein gesagt hat.

00:06:56: Und dann müsste das eventuell noch ein drittes Mal nochmal genauso machen.

00:07:02: Weil ihr dürft nicht vergessen, wenn ich das mit meinen Kunden trainiere So viele Menschen kennen die ja und haben schon mit denen gearbeitet.

00:07:13: Und die wissen, ach das ist ein Liebe oder eine Nette.

00:07:16: Die ist immer freundlich.

00:07:19: Wenn ihr jetzt einmal auf den Tisch haut, dann sagen die Leute, das gilt nicht!

00:07:26: Und ihr müsst nachsetzen, dass es gilt.

00:07:29: Dann macht das einmal vielleicht noch ein zweites Mal in dieser Art.

00:07:34: Dann ist für die Leute klar okay also das war echt nein.

00:07:39: Wie geht es so wichtig, was du gesagt hast mit der Tonalität?

00:07:42: Weil auch wenn du am Ende hochgehst, dann klingt das entweder so zweifelnd oder als ob's eine Frage wäre.

00:07:48: So nein!

00:07:51: Als ob man sich selber noch unschlüssig ist mit seiner Entscheidung.

00:07:54: und ich glaube dass genau das, was Du vorhin gemeint hast.

00:07:57: Wenn man noch entweder zweifelt ist wie gesagt oder die Ton da noch so hochgeht.

00:08:03: Nein... Und dann lädt das ja schon dazu ein, dass derjenige dann anfängt dich überzeugen zu wollen oder nochmal nachzufragen und so weiter.

00:08:12: Aber wenn du diesen, wie hast du das gesagt?

00:08:13: Handkantenschlag machst, genau!

00:08:17: Dann ist es so nein.

00:08:19: Das hat auch eine Power irgendwie.

00:08:21: Wenn jemand so spricht dann denke ich mir so oh Gott okay alles klar.

00:08:27: Und es ist was ganz anderes.

00:08:29: Man sagt nee, nein.

00:08:35: Genau, genau.

00:08:36: Da fehlt was da!

00:08:37: Ich sag' ich denke mir mal das ist keine Substanz dahinter.

00:08:40: Der Punkt ist Leute ihr müsst euch eins klar machen und so... Das kennt ihr von Kindern?

00:08:46: Das kennt Ihr selber auch wenn ihr etwas durchsetzen wollt und da nicht wirklich eine Stabilität isst Sondern ihr immer denkt Ah, da geht noch was.

00:08:58: Wir spüren immer.

00:09:00: Da geht noch Was Ja?

00:09:02: Solange wir noch Spüren das was geht, dass noch etwas verhandelbar ist.

00:09:07: Solange werden wir bohren?

00:09:09: Ihr kennt es auch bei Kindern.

00:09:11: Mama ich will ein Eis!

00:09:12: Nee.

00:09:13: Mama, ich will doch noch ein Eis.

00:09:15: Ich habe gesagt nein.

00:09:16: Mama!

00:09:17: Ich will ein Eis!

00:09:17: Mama!

00:09:19: Und du denkst so ist Summer wie oft noch und da punktest einfach wenn du einem sagst Nein Dann motzen sie zwar.

00:09:26: meistens schaltet dann der Ton beim Kind immer in des weinerliche... Da muss man einfach sagen okay jetzt Reagierst du nicht mehr drauf?

00:09:35: Außer es ist irgendwie dann was.

00:09:37: Keine Ahnung, was... Aber das ist letztlich bei uns so drin!

00:09:41: Solange wir hören unterbewusst da geht noch etwas.

00:09:46: Geht auch noch was.

00:09:48: Wenn ich sage nein merkste auch dass ist ein Tacken zu schwach.

00:09:52: Da merkst du... Geht noch was.

00:09:55: Also immer wenn Du's gefühlt hast, da geht nog was Es ist nicht stark genug Und vielleicht auch nochmal was.

00:10:03: Wir haben jetzt hier das Nein rausgenommen.

00:10:06: Ja klar, ein Nein ist unglaublich stark!

00:10:09: Aber manchmal kann man es ja auch verbal, klarer und netter machen?

00:10:13: Das ist nicht so eine Ohrfeige.

00:10:16: So nachdem wir sagen, nein.

00:10:18: Sondern dass man sagt, wirst du?

00:10:21: Ich verstehe deinen Punkt.

00:10:22: Es ist wirklich gut aber nein ich brauch's nicht.

00:10:26: Und merkst du jetzt ist es versöhnlich und es ist trotzdem ein Nein.

00:10:31: Und es ist klar Okay, da geht grad nichts oder ich will es einfach gerade nicht.

00:10:37: Wie kann ich das denn aber lernen?

00:10:38: Also wir haben jetzt erst mal geklärt was die verschiedenen Nines sind, was es an verschiedene Nines gibt und wie ich die Tonalität

00:10:47: ist.

00:10:49: Aber wie lerne ich das dann jetzt?

00:10:50: also es muss ja aus dem Körper rauskommen und mit einer Entscheidung.

00:10:55: Wie trainiere ich das?

00:10:58: Nummer eins ist... Ich sag mal, wir üben ja nens nicht einfach so normalerweise.

00:11:04: Ihr habt einen Anlass, ihr sagt okay ich muss jetzt mit meinem Chef reden, ich muss mit meiner Kollegin reden die macht irgendwie Mobbing oder was auch immer es ist ne?

00:11:13: Was ich euch empfehle is übt das was ihr sagen wollt.

00:11:18: Ein Nein was in dem Moment wo es braucht rausgehauen wird funktioniert meistens nicht ist einfach so, weil wir froh sind.

00:11:26: Oha!

00:11:26: Wir haben es los.

00:11:27: aber dann ist die Delivery also wie er's rüberbringt meistens nicht fein oder gut genug und das kann euch dann wieder um die Ohren fliegen was euch denn wieder verunsichert.

00:11:36: und das wollte ja nicht.

00:11:37: ihr wollt ja einfach dass klar ist okay hör zu da ist dein Bereich das ist mein Bereich oder ich möchte dass wir so und so miteinander umgehen und ihr werdet merken Wenn ihr das dann ein bisschen trocken sprecht, also ich mache meistens Spaziergänge und dann rede ich es einmal für mich durch.

00:11:54: Und wenn ihr dann denkt, oh nee, also das geht grad gar nicht, dann wisst ihr auch, wenn ihr das schon denkt ist es meistens beim Gegenüber auch schon zu viel.

00:12:04: Das heißt, dann sucht euch so nach dem Motto okay was will ich denn eigentlich sagen?

00:12:09: Du ärgerst mich.

00:12:10: Also erstmal klar werden, was ist denn dieses Nein eigentlich?

00:12:14: Ich will eine andere Spielregel ich möchte einen anderen Umgang!

00:12:18: Ich möchte das der nicht mehr über mich drüber walzt.

00:12:22: Na also einfach erst mal klar werden was... Was ist mein

00:12:24: Nein?!

00:12:26: Dann das mal formulieren und zwar so formulieren dass ihr sagt, ich glaube das ist jetzt ne coole Version.

00:12:32: Und wenn ihr das habt dann macht ihr bitte folgendes stellt euch erst mal hin und sprecht es aus und guckt, ob der Körper verspannt.

00:12:42: Weil daran werdet ihr schonmal zuerst merken, dass es funktioniert.

00:12:45: noch nicht so lange der Körper verschpannt, wisst ihr da ist irgendwas noch nicht geklärt?

00:12:50: Deswegen muss er verkrampfen um das rauszuhauen!

00:12:53: Wenn ihr aber sehr sicher seid was ihr sagt und das hört zu... So geht es nicht weiter.

00:13:01: Wir zerfleischen uns hier.

00:13:03: Das nervt mich gerade und mich macht es traurig.

00:13:07: Ich möchte, dass es aufhört.

00:13:10: Merkt, das ist auch ein Nein und das ist halt eine Grenze die ich dann halt definiere oder anders setze.

00:13:16: Und wenn ihr das so formulieren könnt, dass ihr körperlich nicht mehr verspannt Dann ist es schon mal ein Zeichen, dass er sehr nah an dem drin dran seid was Quintessenz ist.

00:13:25: und dann macht der Blitte eines Ihr nehmt euch einen Punkt Oder auch jemanden den Freund oder so und bringt es Mal so rüber wie ihr das für euch zusammen gebaut habt.

00:13:36: Und dann fragt ihr den Bass klar genug und der soll nicht nett sein.

00:13:40: Der soll also wirklich nicht sagen, ah ja klar ist alles toll was du machst, nee sondern es soll ganz kritisch sein wie wenn er dich nicht kennt und sagt ist angekommen oder dass er sagt es ein bisschen biestig oder es war jetzt ein bisschen hart weil vergesst eins nicht wenn man das das erste mal macht.

00:13:58: Das kommt meistens härter rüber als man will Man ist froh, dass man es los ist.

00:14:04: Dass man's einmal endlich gesagt hat und ich sag immer das kotzt man dann so vor die Füße.

00:14:11: Aber das ist nicht die Endversion weil die erste Version fliegt ja meistens um die Ohren.

00:14:17: Deswegen haben wir auch oft so Angst vor diesem Nein, weil wir sagen oh Gott!

00:14:21: Und wir machen halt den Fehler, dass wir das einfach spontan machen.

00:14:25: Nein also ein richtig wichtiges Nein.

00:14:28: Ich hatte mal jemand der war Controller in einem Unternehmen Der kam zu mir auf den Workshop und er versuchte, nein zu machen.

00:14:37: Und es ging gar nicht!

00:14:39: Wir dachten erstes ist ein netter Typ und ja der ist auch ein lieber Mensch.

00:14:44: aber was sein Problem war... Er wusste dass die Firma eigentlich Bankrottis Geschäftsführer haben aber das nicht an die Belegschaft weitergeben wollen und wollten jetzt der Belegenschaft sagen, ach komm arbeitet doch noch ein bisschen um das Ding weiterlaufen zu lassen.

00:15:02: Und er wusste aber es ist kaputt und sie wollten dass er die Klappe hält.

00:15:06: Und dann sagt ich kann das nicht.

00:15:09: Dann holen wir dieses Nein raus genau dieses Gespräch wo du Schiss hast und das üben wir jetzt.

00:15:16: Und es hat für ihn so lange gedauert, bis er diese innere Kraft gefunden hat.

00:15:20: Einfach das so zu formulieren.

00:15:21: und wie gesagt die erste Version war ein Katastrophe.

00:15:24: Das wäre eben so um die Ohren geflogen.

00:15:26: Da kann seine Abmahnung gleich holen.

00:15:31: Aber wir haben solange daran gefeilt, bis es sich für ihn richtig angeführt hat... ...und dann hat er das gebracht?

00:15:39: Klar!

00:15:41: Die Firma war eh tot.

00:15:43: Aber sie haben ihm eine richtig gute Abfindung gezahlt und sie waren letztlich auch froh, dass er das so gemacht hat.

00:15:51: Also sprich wenn man das gut vorbereitet heißt es nicht, dass es einem um die Ohren fliegen muss.

00:15:56: Es kann sogar sein, es wird einem wertschätzend anerkannt, dass man es so gemacht habe.

00:16:01: aber wie gesagt übt es also wichtig durchsprechen gucken verspannter Körper ist der Körper muss locker bleiben.

00:16:08: solange im Körper eine Verspannung ist weiß der andere da geht noch was Je lockerer ich bin.

00:16:14: und einfach klar sage du so, und so möchte ich das gerne.

00:16:17: Und das ist auch das Gute in dem Prozess.

00:16:20: wenn ihr sagt Ich will eine andere Beziehung, ich will ein anderes Umgangsform?

00:16:24: Ich will was anderes macht ihr euch ja auch klar wie soll es sein?

00:16:28: Sonst könntest gar nicht sagen wenn sie das ich will das nicht!

00:16:30: Ja wie willstes dann?

00:16:35: Also dann bringt's euch nix also.

00:16:39: Und dann wirklich auf den Punkt zu reden oder mit einem Freund und wirklich sagen, ist es klar?

00:16:44: Kommt das klar rüber dass hier für mich eine Grenze ist.

00:16:48: Oder ihr sucht euch halt dann so wie mich Mentor mit dem ihr das üben könnt der da wirklich... Also ich bin da sehr streng und sage Nächstes noch nicht ganz.

00:16:56: Es ist es nur nicht ganz bis die Person das spürt und sagt Ah!

00:16:59: So fühlt sich das an.

00:17:02: Und meistens kommt dann nämlich eine Freiheit, weil ihr merkt, ihr müsst nicht wütend sein.

00:17:06: Ihr müsst nicht böse sein!

00:17:08: Ihr müsst in so ein Extremzustand kommen, sonst ist es einfach eine Art wie man eine Grenze transportiert.

00:17:18: Ja und ich glaube, das ist auch wirklich so ein noch mal im Kopf.

00:17:21: So eine Blockade dass viele denken, dass es absolute Ablehnung ist oder böse gemeint ist oder was auch immer Ist es aber gar nicht.

00:17:28: Es ist einfach nur eine klare Grenze gesetzt.

00:17:30: und es ist auch schön, dass du das nochmal gesagt hast weil ich denke, dass das viel noch gar nicht bewusst ist.

00:17:35: Was mache ich denn jetzt wenn Ich zum Beispiel bei mir auf der Arbeit bin?

00:17:39: Und ich werde jetzt irgendwie reingerufen vielleicht vom Chef und ich muss ich weiß Jetzt kommt gleich in Gespräch.

00:17:46: Ich muss eigentlich nein sagen, ich weiß aber noch nicht.

00:17:49: Wie hast du so was wie eine SOS-Übung für mich?

00:17:54: Das Wichtige ist wenn euch irgendwas spontan erwischt das passiert ja immer mal wieder bleibt ruhig hört es euch an wir hetzen oft in der Entscheidung oder in der Antwort Ja dass wir denken jetzt ruft uns da Chef rein und jetzt müssen wir reden und antwort stehen.

00:18:13: Nee müsst ihr nicht.

00:18:14: Ihr hört euch an was die Person zu sagen hat.

00:18:18: Könnt gucken, kommt da gleich was?

00:18:19: Habe ich dann eine Antwort schon drauf?

00:18:21: Manche sind eloquent und können da gleich darauf reagieren!

00:18:24: Wenn ihr jetzt aber ein Typ seid und sagt Moment das muss sich sacken lassen bisschen, was es eigentlich soll.

00:18:30: Dass er nunfalls einfach sagt.

00:18:32: Danke für den Hinweis.

00:18:34: Ich muss jetzt einmal kurz für mich sacken lassen ist es okay wenn wir morgen noch mal drüber reden?

00:18:39: oder kauft euch einen Tag Zeit Weil's kann keiner erwarten dass ihr sofort etwas sagt.

00:18:46: Ja, ist zwar heute so das Vieles erwarten aber es muss nicht sein.

00:18:50: Und dann wichtig auch gerade bei so Chefgesprächen vergesst bitte immer eines Nichts und das kann ich aus eigener Erfahrung sagen schaut euch das Ganze auch aus einer Vogelperspektive an.

00:19:04: Ich kann euch ein Beispiel von mir sagen ich war in der Arbeit Es gab einen neuen Chef Und irgendwann wurde ich ins Büro gerufen und dann wurde mir gesagt, dass man mit meiner Arbeit nicht zufrieden ist.

00:19:18: Ich hatte aber eigentlich mit keinem... Also mich hat kein Kollege angesprochen, gesagt du das fand ich jetzt irgendwie doof!

00:19:24: Und ich wunderte mich schon, denkst du hä?

00:19:27: Also diese kommt jetzt nicht ein Kollege wenn er ein Problem hat mit meiner Qualität.

00:19:31: Kommt zu mir und sagt du Heuchmar kannst es besser machen.

00:19:34: Ich war natürlich perplex und war total traurig, denke ich so wie jetzt.

00:19:39: Und hab das einen anderen Kollegen erzählt und er sagt, sag mal blickst du nicht was da Sache ist?

00:19:44: Ich so ne.

00:19:45: Er sagte es hat mit dir gar nichts zu tun.

00:19:48: der will deinen Posten.

00:19:49: Der will einfach dass du einknickst und gehst weil dann hat er eine Stelle fragen kann jemandem besetzen den er haben will.

00:19:58: Deswegen meine, ich schaute euch bitte die Vogelperspektive an was da vielleicht auch noch dahinter sein könnte.

00:20:04: Weil auch das... Na ja, ich hatte es auch bei einer anderen Kundin.

00:20:08: Die war Jahre in dem Unternehmen als Sekretärin also als Geschäftsassistentin und dann sagte ihr auf einmal du bittesucht den neuen Job Ende des Monats kommt jemand anderes und so und ich möchte dass du gehst Und die war auch so what?

00:20:24: Hat sich zum Glück und das meine ich eben hat sich Zeit erkauft hatte dann irgendwie mich kennengelernt über einen Seminar oder so und hat mich dann angerufen.

00:20:35: Und dann habe ich gesagt, der will deinen Posten!

00:20:38: Du hast eine geile Position!

00:20:40: Ich dachte, wieso das?

00:20:42: Das sage ich ganz einfach... Er müsste dir ordentlich kündigen was er nicht will.

00:20:47: Du kannst jetzt die Spielregeln bestimmen weil er will dich ja los werden.

00:20:51: also pokerst du jetzt hoch.

00:20:53: Und sie so wie hoch?

00:20:54: Dann sag' ich, ist etwas Wilzen für Geld

00:20:57: haben?!

00:20:58: Weil, er will dich ja los werden.

00:20:59: Also was willst du für Geld haben?

00:21:01: Sagt er so und so und das sag ich Moment mal rechnen mal bitte.

00:21:04: Du wohnst in München.

00:21:07: Was kostet es sich?

00:21:08: wie lange wirst du brauchen bis du eine neue Arbeitsstelle eventuell findest?

00:21:12: Du bist schon so alt Sei realistisch.

00:21:15: Das heißt du musst leben können Und dann ist der das überhaupt erst einmal durchgetröpfelt.

00:21:21: Na ich sag nun du setzt dich jetzt hin und sagst was du haben willst und zwar mit Perspektive halbes Jahr.

00:21:27: Und dann haben wir den Geldpreis rausgehandelt.

00:21:30: Wir haben raus gehandelt, was sie haben will und dann habe ich rausgehendelt dass sie sich nicht entschuldigen muss.

00:21:36: Ich sage du musst dich überhaupt nicht entsschuldigen!

00:21:38: Der will dich loswerden und du musst gar nicht entschildigen.

00:21:41: Du musst die auch nicht recht fertigen.

00:21:43: Er hat seine Meinung getroffen der hat schon jemand anderen gesucht ohne dir etwas zu sagen Und dann habe ich sie aufgebaut, dass sie da ganz stabil und richtig reingeht.

00:21:53: Wir haben das vorher durchgespielt und gesagt, nein, du entschuldigst dich nicht!

00:21:58: Du legst die Spielregeln fest und sagst, ich will das so, so und so.

00:22:02: Dann guckst du was darf er an Abstrichen machen?

00:22:06: Was darf von den fünf oder sechs Sachen, die du auf der Liste hast... ...was ist das Einzige, was du erlaubst, das nicht

00:22:13: klappt?!

00:22:14: Und genau so war es nachher.

00:22:15: Sie hat alles rausgekriegt bis auf eine Sache.

00:22:19: Aber ich sagte ehrlich, wäre sie so reingegangen wie sie gedacht

00:22:22: hat?

00:22:22: Dann wäre die eine arme Kirchenmaus da raus und hätte sich noch Scheiße gefühlt.

00:22:27: Ja!

00:22:28: Und das ist es Wichtige.

00:22:29: bitte wenn euch was überrascht und ihr sagt hey ich blickt jetzt gerade nicht kauft euch Zeit überdenkt es sprecht es notfalls mit jemandem durch und sagt zusammen Wie findest du das?

00:22:40: Notfalls auch beim Kollege des Vertrauens Und einmal das Ganze durchgehen und wirklich gucken, was spielen da eigentlich vielleicht auch noch für andere Strippen mit.

00:22:49: Dann nutzt ihr die für euch!

00:22:51: Weil ich sag mal wenn euch jemand angreift dann habt ihr das Recht euch zu verteidigen.

00:22:55: und ich sage immer so, verteidigt euch dann klug

00:22:58: Wiebke?

00:22:58: Was ist denn, wenn ich gerade die Folge höre und ich sag ey ich brauch wirklich deine Unterstützung.

00:23:04: Ich hab genau so ein Thema, ich weiß nicht wie ich nein sagen kann.

00:23:07: Wo finde ich dich denn?

00:23:09: Du findet mich im Internet, ihr findet mich hier auf den Social Media.

00:23:12: Es ist immer alles verlinkt und wenn so was ansteht bitte wartet da nicht!

00:23:17: Also wenn ihr wisst, da kommt jetzt etwas, da braut sich was zusammen oder es braucht sich vielleicht auch irgendeine Entlassung oder Entlassungswelle und ihr sagt das könnte sein dass es mich erwischt Ihr Lieben wer besser vorbereitet ist kriegt am meisten raus.

00:23:32: Und manchmal kann man das, was wie so eine Niederlage ausseht wunderbar nutzen um wirklich etwas Neues zu schaffen.

00:23:39: also ich kann euch von der Einfrau von der ich euch gerade das Beispiel genannt habe die hat heute eine supergeile Position und die hat sie schon bekommen als diese ablöse Gespräche waren und zwar im Endeffekt ist die die Treppe rauf gepurzelt.

00:23:55: Die ist nicht runter gepurzt, die ist raufgepurzlt diese Klarheit gemacht, dass sie bei diesem Nein auf einmal wusste worum geht es jetzt eigentlich.

00:24:06: Was braucht Sie?

00:24:07: Was ist nötig?

00:24:09: und das machen wir uns oft nicht.

00:24:10: Wir sind dann so emotional und da machen wir keine Gedanken wie das weiter ist einfach gekränkt oder traurig oder denkt ne sehtes ganze Bild sieht auch okay.

00:24:22: ich bin jetzt vielleicht auch nun Puzzle Stein.

00:24:25: Ja, der hat für den Chef jetzt gar keine persönliche Bedeutung.

00:24:28: Ich bin einfach nur ein Puzzlestein!

00:24:30: Aber jetzt mache ich aus meinem Puzzle Stein das beste was ich machen kann und wenn es um die Wurst geht muss man das ein bisschen üben dass er dann das rauskriegt was er wirklich wollt.

00:24:43: Um es euch noch einfacher zu machen natürlich sind wie immer hier in den Show Notes alle Links verlinkt.

00:24:48: ihr seid mit einem Klick direkt bei Wiebke Wenn ihr wisst ihr habt so ein Gespräch vor euch.

00:24:54: Zögert nicht, schreibt ihr.

00:24:55: Der E-Mail-Weg ist am allerschnellsten!

00:24:58: Da steht auch mit dabei und ansonsten fehlst du diese Folge gerade auf YouTube Streams natürlich auch hier in der Infobox.

00:25:04: Alles ist verlinkt und Wiebke hilft dir da bestimmt weiter?

00:25:08: Ja und bitte noch eine Sache wenn ihr jemanden kennt oder hört dass jemand genauso einen Nein-Sage Thema hat, bitte leitet ihm dann wirklich diese Folge weiter weil ich möchte euch Mut machen.

00:25:21: Es gibt keine auswegslosen Situation, das ist immer wenn man aufgibt und sagt okay ich bin jetzt... Ich fühle mich jetzt an der Wand aber es gibt immer einen Weg raus.

00:25:31: ja vielleicht gibt's ein blaues Auge und man sagt das nächste Mal mal ist schlauer.

00:25:36: aber ich sage mal so häufig denkt man es ist aussichtslos und es ist nicht.

00:25:41: ihr müsst nur manchmal anders denken.

00:25:43: und das ist eben was Was ich jetzt zum Beispiel oft auch mit meinen Kunden machen, dass ich sage, ey ist es eigentlich geil.

00:25:50: Und dann sagen die, wieso ist das jetzt geil?

00:25:51: Meine Katastrophe, sag ich, die Katastrofe sind insofern geil weil... und dann sagen sie auf einmal, oh habe ja gar nicht gesehen!

00:26:00: Ja, weil du emotional traurig warst, weil's dich angefressen hat, weils dich genervt hat, Weil Du sauer warst aber du hast das und das und Das grad übersehen und Dann findet man den Weg raus.

00:26:14: und ich sag euch ehrlich Bisher jeder, der mit so einer Situation zu mir gekommen ist, ist nachher viel geiler rausgegangen.

00:26:22: Als es vorher war und außer.

00:26:25: Wiebke, danke für diese tolle Folge!

00:26:27: Danke für dein ganzes Knowledge und ich denke dass du vielen da draußen heute ganz viel Mut gemacht hast.

00:26:32: Ihr Lieben geht voran.

00:26:34: keine Angst haben wie sie ja runter und losgeht's.